GIẢI CHẠY BỘ THÁNG 6/2023 Giải chạy bộ VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn   Website: https://vm.vnexpress.net Email: vmquynhon@vnexpress.net Tiếp nối thành công của giải chạy bộ VnExpress Marathon Quy Nhơn 2019, 2020, 2021 –…

Bạn đã quyết định bắt đầu cuộc hành trình tập luyện của mình? Để đạt được kết quả tốt nhất và duy trì động lực, việc thiết lập mục tiêu…

  Bạn đang chuẩn bị tham gia một giải chạy và muốn có một kế hoạch tập luyện hiệu quả để chuẩn bị cơ thể và tăng cường khả năng…

Kỹ thuật thở trong bơi luôn là lấy hơi bằng miệng, thở ra bằng mũi. Khi lấy hơi thì bạn chỉ cần há miệng, nhờ chênh lệch áp suất nên…

Sự chuẩn bị cẩn thận và kế hoạch tập luyện chính xác là yếu tố quan trọng để đạt thành công trong bất kỳ giải chạy nào. Đặc biệt, việc…