Chưa được phân loại
-
Cách rửa xe đạp hiệu quả với Muc-Off Dirt Bucket – Hướng dẫn từ A đến Z
Bạn muốn biết cách làm cho chiếc xe đạp của mình trông mới và hoạt động tốt như lúc mới mua mà không tốn quá nhiều không gian trong căn hộ của bạn? Hãy theo dõi hướng dẫn từ A đến Z về cách rửa xe đạp hiệu quả với Muc-Off Dirt Bucket và các sản phẩm làm sạch chất lượng. Hướng dẫn làm sạch xe đạp với sản phẩm Muc-Off Bước 1: Rửa sạch nhanh: Đầu tiên, nhúng một miếng bọt biển vào xô nước ấm và rửa qua xe đạp nhanh chóng để loại bỏ bụi bẩn dư thừa. Tránh tiếp xúc trực tiếp với bộ truyền…
-
Lachlan Morton – Tay đua xe đạp chuyên nghiệp và những chuyến đi đầy thách thức
Lachlan Morton là một tay đua xe đạp chuyên nghiệp xuất sắc đến từ Úc. Anh đã ghi dấu ấn trong làng đua xe đạp không chỉ bởi thành tích trong các cuộc đua đường trường mà còn bởi những chuyến đi đặc biệt và công việc từ thiện mà anh thực hiện. Hãy cùng khám phá sự nghiệp và những hành động đáng ngưỡng mộ của Lachlan Morton trong những năm qua. Một trong những chuyến đi ấn tượng của Lachlan Morton là từ Munich đến Korczowa-Krakovets trên biên giới Ba Lan-Ukraina. Trong chuyến đi này, anh đã vượt qua khoảng cách 1.064 km chỉ trong 42 giờ…
-
Phạm Tuấn Anh – Vượt Qua Mọi Giới Hạn
Phạm Tuấn Anh: Vượt Qua Mọi Giới Hạn với Ý Chí Dũng Cảm Có một câu chuyện đặc biệt về một người đàn ông, người đã chinh phục không chỉ những cự ly marathon khó nhằn, mà còn cả căn bệnh ung thư đáng sợ. Đó chính là Phạm Tuấn Anh, một trong những người chạy marathon nổi tiếng của Việt Nam, nguồn cảm hứng sống đầy lòng dũng cảm và khát khao vươn tới tận cùng giới hạn. Cuộc đời không trải nghiệm dễ dàng đối với Phạm Tuấn Anh. Nhưng thay vì chấp nhận số phận, anh đã quyết định đương đầu với căn bệnh ung thư một…
-
Eliud Kipchoge: Vận động viên marathon vĩ đại và nguồn cảm hứng
Eliud Kipchoge, một biểu tượng của chạy đường dài người Kenya, đã khắc sâu dấu ấn trong lịch sử thể thao với thành tích vượt trội và những kỷ lục thế giới không thể phá vỡ. Với tâm huyết và sự kiên nhẫn, ông đã trở thành vận động viên marathon vĩ đại nhất mọi thời đại, ghi danh vào danh sách các nhà vô địch Olympic và giữ kỷ lục thế giới. Hãy khám phá hành trình đầy cảm hứng của Eliud Kipchoge và những thành tựu đáng kinh ngạc mà ông đã đạt được. Thành tích và kỷ lục thế giới: Eliud Kipchoge đã ghi dấu ấn với…
-
Phục hồi sau giải chạy: Bí quyết khôi phục cơ thể và tinh thần
Phục hồi sau giải chạy: Bí quyết khôi phục cơ thể và tinh thần Sau khi hoàn thành một giải chạy, việc phục hồi cơ thể và tinh thần là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sẵn sàng cho các hoạt động thể chất tiếp theo. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số phương pháp hiệu quả để phục hồi sau giải chạy, giúp bạn tăng cường sức khỏe và năng suất. I. Nghỉ ngơi và đặt giới hạn: Sau mỗi cuộc chạy, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và cho cơ thể hồi phục. Đừng cố gắng chạy liên tục mà…
-
Runner 96 tuổi và bài học về sức mạnh của tập thể dục
Cụ bà Rejeanne Fairhead đã lập kỷ lục mới cho nhóm tuổi trên 95 nữ tại Ottawa Race Weekend 5K 2023 với thời gian 51 phút 9 giây, cải thiện hơn 7 phút so với thành tích của bà năm ngoái. Năm ngoái, bà đã lập kỷ lục mới cho Canada ở nhóm tuổi trên 95 và đứng thứ hai trong nhóm tuổi trên 80. Cụ Fairhead đội mũ, đeo kính sau khi về đích với thành tích kỷ lục chạy 5km nhóm tuổi trên 95 nữ. Ảnh: @OttawaRaceWknd Đây là lần thứ hai liên tiếp, cụ bà Fairhead đã tham gia giải chạy Ottawa Race Weekend 5K và trở thành…
-
Tổng Hợp Giải Chạy Tháng 6-8-9 Năm 2023
GIẢI CHẠY BỘ THÁNG 6/2023 Giải chạy bộ VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn Website: https://vm.vnexpress.net Email: vmquynhon@vnexpress.net Tiếp nối thành công của giải chạy bộ VnExpress Marathon Quy Nhơn 2019, 2020, 2021 – 2022 sang năm thứ 4 tổ chức, VnExpress Marathon Quy Nhơn 2023 bắt đầu khởi động và nhận đăng ký từ tháng 8/2022. Giải chạy marathon này sẽ được chính thức tổ chức vào mùa hè 2023 với quy mô dự kiến 10.000 vận động viên đến từ trong nước và quốc tế. Không chỉ là hoạt động thể thao truyền cảm hứng tập luyện cho cộng đồng, VnExpress Marathon còn là dịp để người chạy tham gia làm từ…
-
CHẠY BỘ CÓ NHƯ LỜI ĐỒN
Chạy bộ là phương pháp luyện tập tốt cho nâng cao sức mạnh và sức bền. Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy cụ thể chạy bộ mang lại lợi ích gì, những lưu ý khi chạy bộ,….Chúng ta cùng tìm hiểu nhé! Lợi ích cho sức khỏe tim mạch khi duy trì hoạt động thể chất Sau đây là một số lợi ích khi bạn duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày: Giảm cân cho người thừa cân mắc bệnh béo phì Kiểm soát cân nặng và tăng hệ miễn dịch Ngăn ngừa sự phát…
