Runner 96 tuổi và bài học về sức mạnh của tập thể dục

Cụ bà Rejeanne Fairhead đã lập kỷ lục mới cho nhóm tuổi trên 95 nữ tại Ottawa Race Weekend 5K 2023 với thời gian 51 phút 9 giây, cải thiện hơn 7 phút so với thành tích của bà năm ngoái. Năm ngoái, bà đã lập kỷ lục mới cho Canada ở nhóm tuổi trên 95 và đứng thứ hai trong nhóm tuổi trên 80.

Cụ Fairhead đội mũ, đeo kính sau khi về đích với thành tích kỷ lục chạy 5km nhóm tuổi trên 95 nữ. Ảnh: @OttawaRaceWknd

Đây là lần thứ hai liên tiếp, cụ bà Fairhead đã tham gia giải chạy Ottawa Race Weekend 5K và trở thành VĐV lớn tuổi nhất tham gia giải. Bí quyết của bà để giữ được sức khỏe và cải thiện thành tích là thường xuyên tập luyện và tham gia nhiều môn thể thao khác nhau.

Ngoài việc lập kỷ lục mới, bà còn gây quỹ cho Perley Health – một dự án chăm sóc cộng đồng người cao tuổi – và quyên góp được 114,000 USD. Bà hiện sống trong khu căn hộ độc lập The Perley, nơi cũng là cơ sở để tập luyện trước khi dự giải chạy.

Được ban tổ chức vinh danh và tặng hoa cả trước lẫn sau cuộc đua, cụ bà Fairhead đã chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản để thể hiện bản thân và giành được thành công.

Xuất phát từ câu chuyện của cụ bà Rejeanne Fairhead, chúng ta có thể rút ra bài học về sức mạnh của tập thể dục và thể thao đối với sức khỏe và tinh thần của con người, bất kể tuổi tác. Dưới đây là vài suy nghĩ về điều đó:

Thể thao không đòi hỏi tuổi tác hay giới tính. Bất kỳ ai cũng có thể tham gia và tận hưởng những lợi ích to lớn từ việc tập luyện thường xuyên.
Tập thể dục và thể thao giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường thể lực, giúp chúng ta sống một cuộc sống khỏe mạnh và không phải lo lắng về các bệnh tật liên quan đến tuổi tác.
Tham gia các hoạt động thể thao cũng giúp chúng ta giảm stress, nâng cao tinh thần và tạo cảm giác hạnh phúc, hài lòng với cuộc sống.
Cuộc sống không chỉ là về việc giành được thành công hay đạt được mục tiêu cá nhân, mà còn là về việc tận hưởng những khoảnh khắc đáng nhớ và giữ vững sức khỏe để có thể duy trì cuộc sống đó.

Nguồn: vnexpress.net