Chạy bộ là phương pháp luyện tập tốt cho nâng cao sức mạnh và sức bền. Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy cụ thể chạy bộ mang lại lợi ích gì, những lưu ý khi chạy bộ,….Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!   Lợi ích cho sức khỏe tim mạch khi duy trì hoạt động thể chất Sau đây là một số lợi ích khi bạn duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày: Giảm cân cho người thừa cân mắc bệnh béo phì Kiểm soát cân nặng và tăng hệ miễn dịch Ngăn ngừa sự phát…