Tập luyện trước giải chạy: Kế hoạch 8 tuần và bước quan trọng để đạt thành công
Sự chuẩn bị cẩn thận và kế hoạch tập luyện chính xác là yếu tố quan trọng để đạt thành công trong bất kỳ giải chạy nào. Đặc biệt, việc tập luyện trước giải chạy […]
Thẻ: Chuẩn bị cho giải chạy
Kế hoạch tập luyện chuẩn bị cho giải chạy: Bài tập, nghỉ ngơi và dưỡng sức
Bạn đang chuẩn bị tham gia một giải chạy và muốn có một kế hoạch tập luyện hiệu quả để chuẩn bị cơ thể và tăng cường khả năng chạy của mình. Trong bài […]