Sau khi hoàn thành một giải chạy dài, quan trọng nhất là đảm bảo bạn có phương pháp phục hồi hiệu quả để khôi phục cơ thể và tăng cường sức bền. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số phương pháp tập luyện phục hồi sau giải chạy dài, giúp bạn nhanh chóng phục hồi và chuẩn bị cho những thử thách tiếp theo. Lợi ích của phương pháp tập luyện phục hồi sau giải chạy dài bao gồm: Giảm thiểu nguy cơ chấn thương Phục hồi nhanh chóng Tăng cường sức khỏe và sức bền của cơ thể Dưới đấy là những phương pháp…