Chạy bộ là phương pháp luyện tập tốt cho nâng cao sức mạnh và sức bền. Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù…

Kỹ thuật thở trong bơi luôn là lấy hơi bằng miệng, thở ra bằng mũi. Khi lấy hơi thì bạn chỉ cần há miệng, nhờ chênh lệch áp suất nên…

  Bổ Sung Chất Dinh Dưỡng Sau Giải Chạy Dài: Phục Hồi và Tái Tạo Năng Lượng Sau một cuộc chạy dài, cơ thể của bạn đã trải qua một…

Eliud Kipchoge, một biểu tượng của chạy đường dài người Kenya, đã khắc sâu dấu ấn trong lịch sử thể thao với thành tích vượt trội và những kỷ lục…

Có một số sai lầm mà rất nhiều bạn, đặc biệt là những bạn mới chạy gặp phải là khi chạy chân bị đau, không thoải mái. Thậm chí có…