-
Động tác kéo căng cơ cơ bản sau cuộc chạy: Giãn cơ và giảm căng thẳng cơ bắp
Động tác kéo căng cơ cơ bản sau cuộc chạy: Giãn cơ và giảm căng thẳng cơ bắp Sau khi hoàn thành một cuộc chạy mệt mỏi, việc kéo căng cơ cơ bản có thể giúp bạn giãn cơ và giảm căng thẳng cơ bắp. Điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe và tăng cường hiệu suất chạy trong tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu 5 động tác kéo căng cơ cơ bản sau cuộc chạy mà bạn có thể thực hiện. Hãy cùng khám phá và áp dụng những động tác này để mang lại lợi ích tối đa cho cơ…
-
Kun Marathon Quy Nhơn 2023 – Cuộc Đua Đầy Kỳ Vọng và Gắn Kết Thể Thao
Kun Marathon Quy Nhơn 2023 – Cuộc Đua Đầy Kỳ Vọng và Gắn Kết Thể Thao Quy Nhơn – Ngày 10/6/2023: Sự kiện lớn nhất của năm dành cho các tín đồ thể thao Kun Marathon Quy Nhơn 2023, đã chính thức diễn ra tại thành phố biển xinh đẹp này. Cuộc đua đầy thách thức này có lộ trình dài 600m và đã được chia thành 5 nhóm vận động viên theo 3 nhóm lứa tuổi, hứa hẹn mang đến những trải nghiệm đáng nhớ và gắn kết cho tất cả những ai tham gia.Trong cuộc đua Kun Marathon Quy Nhơn 2023, các runner nhí phải đối mặt với ba…
-
Robot Biến Hình Gây Sốt tại Marathon Quy Nhơn 2023 – Một Cuộc Đua Vui Nhộn Không Thể Quên
Đã bao giờ bạn tưởng tượng mình trở thành một siêu anh hùng đầy oái oăm và tham gia vào một cuộc phiêu lưu vui nhộn chưa? Hãy chuẩn bị tinh thần để khám phá cuộc đua kỳ lạ, những tiếng cười rộn rã, và những khoảnh khắc không thể quên tại Giải Chạy Marathon Quy Nhơn vào ngày 11/6/2023! Ngày 11/6/2023, thành phố biển Quy Nhơn đã chứng kiến một sự kiện đặc biệt khi robot biến hình xuất hiện trong Giải Chạy Quy Nhơn, tạo nên sự kỳ diệu và hứng khởi cho những người tham gia và khán giả xem trực tiếp. Được mệnh danh là “Cuộc…
-
Runner 96 tuổi và bài học về sức mạnh của tập thể dục
Cụ bà Rejeanne Fairhead đã lập kỷ lục mới cho nhóm tuổi trên 95 nữ tại Ottawa Race Weekend 5K 2023 với thời gian 51 phút 9 giây, cải thiện hơn 7 phút so với thành tích của bà năm ngoái. Năm ngoái, bà đã lập kỷ lục mới cho Canada ở nhóm tuổi trên 95 và đứng thứ hai trong nhóm tuổi trên 80. Cụ Fairhead đội mũ, đeo kính sau khi về đích với thành tích kỷ lục chạy 5km nhóm tuổi trên 95 nữ. Ảnh: @OttawaRaceWknd Đây là lần thứ hai liên tiếp, cụ bà Fairhead đã tham gia giải chạy Ottawa Race Weekend 5K và trở thành…
-
Giày thể thao Dowin – Thương hiệu hàng đầu của Trung Quốc
Dowin là một thương hiệu giày thể thao đáng tin cậy và nổi tiếng, đến từ đất nước Trung Quốc. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành công nghiệp giày thể thao, Dowin đã xác lập một vị trí vững chắc và trở thành một trong những thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực này. Dowin mang đến cho người dùng những sản phẩm chất lượng cao, thiết kế đẹp mắt và tính năng ưu việt. Nhờ sự kết hợp giữa công nghệ tiên tiến và vật liệu chất lượng, giày Dowin mang lại sự ổn định, đàn hồi và hỗ trợ tối đa cho những người tập luyện…
-
GỢI Ý NHỮNG ĐÔI GIÀY ASICS CHẠY BỘ CỰC TỐT
Asics là niềm tự hào lớn của xứ sở hoa anh đào. Đây là một công ty đa quốc gia về đồ thể thao của Nhật Bản. Giá của sản phẩm thường cao hơn giá trung bình các sản phẩm chạy bộ khác một chút Tên của công ty là viết tắt của cụm từ Latinh “anima sana in corpore sano” (tạm dịch: một tâm hồn khỏe mạnh trong một thân thể khỏe mạnh). Đặc điểm nổi bật của giầy Asics chạy bộ là gì? Theo một thống kê về hãng giầy chạy bộ của USA năm 2013, Asic là hãng giầy chạy bộ bán chạy nhất ở Mỹ,…
-
Gel Năng Lượng Là Gì? Tại Sao Phải Dùng Gel Năng Lượng Khi Chạy Bộ?
Gel năng lượng chạy bộ là một loại dinh dưỡng bạn bắt gặp rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là khi thi đấu ở các giải có cự ly dài trên 10km. Vậy gel năng lượng là gì và tại sao họ lại dùng nó, hãy cùng tìm hiểu nhé. Trước đây, các VĐv chỉ dựa vào chủ yếu là nước và các loại nước uống thể thao để giúp họ bổ sung Carb trong các cuộc đua dài. May thay, sự hiểu biết của chúng ta về dinh dưỡng trong thể thao (đặc biệt là Glycogen) đã cải thiện rất nhiều đến mức xuất hiện rất nhiều…
-
Hướng Dẫn Và Sử Dụng Gel Năng Lượng, Điện Giải Đúng Cách
Gel Năng Lượng Nhanh Dùng Cho Đạp Xe OTE Energy Gel_ORANGE ENERGY GEL – Winwinsports.vn Gel là loại thực phẩm chiết xuất từ hoa quả lấy độ ngọt tự nhiên cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết khi mà cơ thể của bạn có dấu hiệu mệt mỏi. Ngoài những yếu tố cần thiết như bữa ăn của bạn đầy đủ những khoáng chất và muối ra thì trong quá trình đua cần bổ sung thêm Gel và điện giải. Sử dụng như nào là hợp lý, bao nhiêu gói Gel, bao nhiêu lượng muối vào cơ thể phù hợp cho 1 quá trình đua. Quá trình đua của…
